Lúc này sẽ có một cửa sổ nhỏ xuất hiện hỏi bạn muốn khôi phục danh bạ từ thời điểm nào, ví dụ như 10 phút trước đó, một tiếng trước, ngày hôm qua, một tuần trước hoặc Custom (tùy chỉnh, tối đa 30 ngày). Chọn xong bạn nhấp vào tùy chọn Undo (hủy), chờ một lát để quá trình khôi phục và đồng bộ dữ liệu với smartphone hoàn tất.

Không giống như Gmail, Google Drive và Google Photos, Google Contacts (danh bạ) không có tùy chọn Trash (thùng rác). Nói cách khác, bạn sẽ không thể nào biết được ai đã bị xóa khỏi danh bạ. Ngoài ra, hệ thống cũng không cảnh báo về việc các số điện thoại mới được thêm vào danh bạ sẽ bị xóa.

Để tránh bị mất các số điện thoại mới thêm vào, bạn nên sao lưu lại toàn bộ danh bạ trước khi thực hiện việc khôi phục bằng cách bấm vào tùy chọn Export (xuất) trong thanh menu bên trái, sau đó lựa chọn nơi lưu trữ.

Khi hoàn tất, bạn hãy thực hiện việc khôi phục các số điện thoại đã xóa, sau đó nhấn Import (nhập) - Select file (chọn tệp) và tìm đến tập tin sao lưu khi nãy rồi nhấn Import (nhập).

Hoa Hoa

Cách đồng bộ danh bạ giữa điện thoại iPhone và Android

Chắc hẳn không ít lần bạn được bạn bè yêu cầu cung cấp lại số điện thoại vì họ vừa tậu điện thoại mới và mất tất cả danh bạ.

Theo đó, bạn lấy đầu số tuổi của bản thân nhân với 9. Ví dụ, bạn đang trong độ tuổi 20, hãy lấy 2 nhân 9 sẽ được 18, tức là 1 tuần trung bình quan hệ khoảng 8 lần. Nếu bạn ở độ tuổi 30, lấy 3 nhân 9 sẽ được 27, tức là 7 lần trong 2 tuần. Tương tự như thế, nếu bạn trong độ tuổi 50, lấy 5 nhân 9 bằng 45, tức là quan hệ khoảng 5 lần trong 4 tuần. 

Tần suất có sự thay đổi theo độ tuổi bởi khi tuổi càng cao, sức khỏe và nhu cầu quan hệ càng giảm xuống. Tuy nhiên, tần suất này cũng mang tính tương đối bởi có những người khỏe hơn, nhu cầu cao hơn mức trung bình. Ngược lại, những người ít cảm xúc sẽ có nhu cầu ít hơn mức này.

Hình minh họa. Ảnh: Times of India

Tần suất quan hệ được xem là bình thường khi cả hai người đều cảm thấy thoải mái, không khó chịu, mệt mỏi sau khi gần gũi. Nếu cảm thấy đau tức vùng kín, suy nhược, mệt mỏi tức là bạn đang quá sức. Bác sĩ Hà cho biết, tình trạng này thường gặp ở những người trẻ, thậm chí là đối tượng chưa có bạn tình nhưng có thói quen thủ dâm nhiều lần.

Việc quan hệ quá đà có thể khiến cơ thể mệt mỏi, gây mất tập trung trong công việc, ăn không ngon miệng, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ…

Bác sĩ Hà nhấn mạnh, thực tế chưa có nghiên cứu nào khẳng định quan hệ tình dục quá mức có thể gây nên các loại bệnh hay ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, việc này để lại hậu quả trước mắt là sự suy nhược, thiếu năng lượng, có thể gián tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe nếu tình trạng này kéo dài.

“Các cặp đôi nên cố gắng quan hệ theo tần suất phù hợp với từng nhóm tuổi, bên cạnh kết hợp ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để tránh cho cơ thể sự mệt mỏi. Việc đảm bảo quan hệ tình dục không quá ít hoặc quá nhiều cũng góp một phần quan trọng trong vấn đề giữ gìn hạnh phúc gia đình”, bác sĩ Hà nhấn mạnh.

Bác sĩ Vương Vũ Việt Hà cũng đưa ra lời khuyên, nếu cặp vợ chồng chung sống có tần suất gần gũi quá thưa hoặc không còn ham muốn, nên đi khám để được tư vấn, điều trị kịp thời bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý.

Nguyễn Liên

Cảnh báo 5 tình huống nguy hiểm, dù thèm 'yêu' đến mấy cũng phải tránh

Có nhiều lý do gây ra đột tử trong quan hệ tình dục xuất phát từ những thói quen trong cuộc sống, nhưng rất ít người chú ý tới điều đó.

Với cổng thi thử của mobiEdu, các học sinh sẽ được trải nghiệm một lộ trình đầy đủ bao gồm: Đánh giá năng lực; Ôn luyện cấp tốc; Thi thử 2021. Dựa trên điểm chuẩn của hơn 220 trường đại học, học viện trên cả nước qua các năm, hệ thống sẽ gợi ý trường có thể đỗ khi học sinh thực hiện trắc nghiệm Đánh giá năng lực.

Bên cạnh đó, MobiFone áp dụng công nghệ AI để phân tích điểm mạnh, điểm yếu của thí sinh qua quá trình luyện tập, sau đó đưa ra các câu hỏi trắc nghiệm phù hợp, theo phương thức “Bạn hổng chỗ nào, chúng tôi bù khuyết chỗ đó”. Thí sinh được ôn luyện theo chủ đề, làm các bài kiểm tra theo từng môn và học lại kiến thức qua các video bài giảng của các thầy cô giáo đến từ các trường chuyên THPT trọng điểm. Đặc biệt, phần luyện thi 2021 được biên soạn và thẩm định bởi Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam, bám sát đề mẫu mới nhất của Bộ Giáo dục và Đào tạo.

Giao diện bắt mắt của cổng ôn luyện, thi thử mobiEdu

Với giải pháp đào tạo trực tuyến mSchool, trường học, giáo viên dễ dàng mở trường/ lớp học ảo chỉ trong 5 phút. Với hệ thống điểm danh tự động, thời gian giảng dạy không giới hạn, tính năng giao bài tập tự động chấm điểm tự động giúp tiết kiệm thời gian cho giáo viên… mSchool đang được nhiều trường học, thầy cô sử dụng và đánh giá cao.

Giáo viên giảng dạy trên mSchool

MobiFone là doanh nghiệp hàng đầu trong lĩnh vực viễn thông và công nghệ thông tin tại Việt Nam, với hơn 30 triệu thuê bao trên cả nước. “Lấn sân” vào lĩnh vực giáo dục, MobiFone hợp tác cùng nhiều nhà cung cấp giải pháp giáo dục hàng đầu, để đưa ra bộ giải pháp mobiEdu ưu việt cho nhà trường, thầy cô và học sinh. Nhờ những tính năng vượt trội, mobiEdu đã đạt giải Sao Khuê năm 2021, được vinh danh tại Ngày hội Công nghệ thông tin Chuyển đổi số Giáo dục tại Hà Nội 2021.

Ngọc Minh